Acordar no decorrer da noite provoca mau humor

Acordar no decorrer da noite provoca mau humor

Quem tem hábito de acordar várias vezes no decorrer da noite, estar na hora de reavaliar a situação e ir em busca de soluções imediatas. Até porque, o despertar do sono constantemente durante a noite pode provocar mais mau humor do que dormir poucas horas, revela uma pesquisa norte-americana. As informações são do jornal Extra.

Para o estudo participaram 62 pessoas. Submetidos a testes, os participantes foram divididos em dois grupos: um que dormia pouco e outro que tinha o sono fragmentado. Após a primeira noite, aqueles com sono interrompido diversas vezes apresentaram maior declínio de humor.

A descoberta mostra que os despertares forçados levam a uma queda mais significativa no sono profundo, normalmente associado ao descanso. De acordo com a publicação, por conta disso, “os sentimentos de simpatia e cordialidade” são afetados, o que leva ao estresse e risco de depressão.

Segundo a neurologista Andrea Bacelar, o sono profundo faz com que os neurotransmissores se equilibrem, fazendo com que o emocional melhore e deixando a pessoa menos irritada. A especialista explica que quem fragmenta muito o sono pode até ter um tempo de descanso maior, mas a duração do sono profundo fica menor e isso interfere mais no humor.

*Redação Saúde no Ar Salvador (L.O)

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