Desde 2009, a lei antifumo entrou em vigor no Brasil, e, é considerada para quem defende a restrição do cigarro e outros produtos fumígenos, um trunfo. Nesta quarta-feira (31), celebra-se em todo o mundo o Dia Mundial Sem Tabaco, com ações e campanhas de incentivo ao abandono do hábito.
O Saúde no Ar conversou com especialistas em combate ao fumo e reuniu dados importantes sobre o impacto do cigarro na vida do usuário e de quem está no seu convívio diário.
Desde 1987 a Organização Mundial da Saúde (OMS), chama atenção para o problema das doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. O órgão estima que aproximadamente 5 milhões de pessoas (mais de 10 mil por dia) morrem todos os anos em decorrência do tabaco, que contém mais de 4 mil substâncias tóxicas, ao menos 70 cancerígenas.
As críticas ao fumo, principalmente de cigarro, incluem, dentre outros, o incômodo que isso traz a muitos não-fumantes, o chamado fumo passivo, assim como os gastos em saúde no tratamento de doenças relacionadas ao tabaco.
Ações governamentais visando o combate ao fumo, e seus efeitos, são esclarecidos pela Coordenadora do Campo Temático de Controle do Tabagismo, Carla Germiniana:
“Não precisa ter indicação médica para participar. Em Salvador temos 45 unidades com o programa implantado. O interessado deve procurar a unidade mais próxima da sua casa, se identificar como fumante e aguardar as orientações do profissional de saúde, que analisa individualmente os casos”.
Pesquisas mostram que cerca de 80% dos fumantes desejam parar de fumar, porém apenas 3% conseguem a cada ano”, explica Carlos Gazanego, médico de Família e Comunidade, que atua no posto Boa Vista, em Petrópolis, unidade gerida pela Faculdade de Medicina de Petrópolis (FMP/Fase-RJ).
O médico ressalta que, ao tomar a decisão de parar de fumar, a pessoa precisa entender o comportamento do organismo, pois ao não receber a droga, ele irá ter reações muito fortes, especialmente nos primeiros dias, o que leva muitas pessoas a desistir de largar o vício.
“As toxinas do cigarro permanecem por alguns dias ainda no organismo, por isso é essencial que o ex-fumante beba muita água, para desintoxicar. Na dieta, também é importante acrescentar frutas e sucos desintoxicantes, como a maçã, o abacaxi, a laranja, o limão etc. Várias plantas medicinais podem ajudar a aliviar a tensão, o estresse e a depressão em pessoas que querem parar de fumar”, destaca Gazanego.
A vontade de fumar não dura mais que cinco minutos. Nesses momentos, para ajudar a aliviar o desejo, é aconselhável chupar gelo, comer gengibre, cravo, goma, balas de mentol ou hortelã, escovar os dentes, beber água gelada ou comer uma fruta. Importante, ainda, praticar técnicas de relaxamento e exercícios respiratórios. Além disso, manter as mãos ocupadas com um elástico, pedaço de papel, manusear objetos pequenos e não ficar parado são dicas importantes para vencer essa etapa de largar o vício, segundo o médico.
Gastos com cigarro- O Brasil gastou em 2011, R$ 21 bilhões no tratamento de pacientes com doenças relacionadas ao cigarro, revela estudo financiado pela Aliança de Controle do Tabagismo (ACT). O valor equivale a 30% do orçamento do Ministério da Saúde em 2011 e é 3,5 vezes maior do que a Receita Federal arrecadou com produtos derivados ao tabaco no mesmo período.
Já o usuário, de acordo com a conta feita pelo Centro Universitário Cesumar (Unicesumar), de Maringá, no norte do Paraná, pode estar gastando R$ 10 mil por ano somente com a compra de cigarros.
Ao considerar que um maço de cigarro fabricado no Brasil custa em média R$ 7, o usuário que consome diariamente um maço de cigarro, no fim do mês o gasto será de R$ 210. Já se o fumante consome dois maços por dia, ele vai precisar desembolsar R$ 420 mensais, ou seja, metade de um salário mínimo.
Fumante passivo- Todas aquelas pessoas que ficam em ambientes fechados respirando fumaça de cigarro, são suscetíveis a desenvolver doenças na mesma intensidade que os usuários.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo passivo é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, perdendo apenas para o tabagismo ativo e o consumo excessivo de álcool.
Para melhorar a qualidade do ar e evitar danos nos fumantes passivos, a Lei Anti Fumo proíbe fumar cigarros, charutos, cachimbos, narguilés e outros produtos derivados do tabaco em locais de uso coletivo, públicos ou privados, de todo o país. Essa proibição se aplica a restaurantes, bares, boates, escolas, universidades, hotéis, pousadas, casas de shows, ambientes de trabalho, repartições públicas, instituições de saúde, veículos públicos e privados de transporte coletivo, hall e corredores de condomínios, etc., mesmo que o ambiente seja parcialmente fechado por uma parede, divisória, teto ou toldo.
Doenças provocadas pelo Cigarro- O cigarro é um fator de risco para a saúde, pois provoca doenças coronarianas e diferentes tipos câncer. Quanto maior o tempo de vício, maiores as chances de desenvolver uma ou mais enfermidades.
Desta forma, quem fuma há muito tempo e resolve praticar atividades físicas pode ficar exposto ao risco de um infarto. Para começar a fazer atividade física, o fumante deve primeiro fazer um check-up cardiovascular e pulmonar. Nesse sentido, para a prática de atividade física trazer benefícios significativos à saúde é necessário que ela não esteja associada ao hábito de fumar. O ideal é praticar exercícios pelo menos durante 30 minutos, todos os dias, ou 1 hora e meia, três vezes por semana”, lista Gazanego.
Tratamento para quem deseja abonar o cigarro da vida- Segundo Carla Germiniana, Coordenadora do Campo Temático de Controle do Tabagismo, em Salvador, dados do município apontam que já participaram do programa cerca de 1.500 tabagistas e 988 concluíram. “Numero ainda é pouco, mas é um ganho excelente, não temos dúvidas”.
Confira os postos de atendimento gratuito em Salvador :
1) Unidade de Saúde da Família Candeal Pequeno – Bairro do Candeal
Rua 18 de agosto, s/n – Candeal
candeal.saude@gmail.com
71.3611-3604
2) Centro de Saúde Dr. Mário Andréa – Bairro da Sete Portas
Rua Cônego Pereira, s/n – Sete Portas
marioandrea.saude@gmail.com
71.3611-2958
3) Centro de Saúde São Francisco – Bairro do Tororó
Rua Dr. José Duarte, 186 – Tororó
fabyvieiralima@hotmail.com
71.3611 – 4132 ou 3611 – 4133
4) Unidade de Saúde Eduardo Mamed – Bairro Mussurunga
Setor E, Rua 1, Cam.16 – Mussurunga
cseduardomamede@hotmail.com
71.3611 – 7216 ou 3611 – 7217
5) Distrito Sanitário Subúrbio Ferroviário – Bairro Periperi
Rua Santa Luzia, 16 – Periperi
dssf.saude.salvador@gmail.com
71.3397-6032 ou 3397–6743
6) Unidade de Saúde da Família – Bairro da Federação
Rua Pedro Gama, 28, Federação
usf.federação@hotmail.com
71.3611–1338 ou 3611-1339
7) Posto de Saúde Adriano Pondé – Bairro Amaralina
Av. Visconde de Itaboray, 1193 – Amaralina
márcia@scmba.com.br
71.3240 – 0096
8) CAPS – Pernambués
Rua Conde Pereira Carneiro – Pernambués
capsadpernambues@hotmail.com
71.3460 – 1957
Para exames de maior complexidade é preciso se dirigir ao Hospital Otávio Mangabeira, que fica no bairro do Pau Miúdo, em Salvador
Outras informaões sobre o mesmo assunto:
1 – EXISTE TRATAMENTO GRATUITO PARA PARAR DE FUMAR?
2 – É POSSÍVEL PARAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE, MESMO APÓS VÁRIAS TENTATIVAS SEM SUCESSO?
3 – EXISTEM CIGARROS OU PRODUTOS DERIVADOS DO TABACO QUE FAÇAM MENOS MAL A SAÚDE DO FUMANTE?
4 – QUAIS OS BENEFÍCIOS QUE A PESSOA TEM AO PARAR DE FUMAR?
5 – POR QUE É TÃO DIFÍCIL PARAR DE FUMAR?
6 – O QUE É TABAGISMO PASSIVO?
7 – O FUMO E A PÍLULA ANTICONCEPCIONAL
9 – QUAL O PAPEL DO INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER (INCA) NO CONTROLE DO TABAGISMO?
11 – COMO O CIGARRO ATUA QUIMICAMENTE NO ORGANISMO?
12 – POR QUE CIGARROS, CHARUTOS, CACHIMBO, FUMO DE ROLO E RAPÉ FAZEM MAL À SAÚDE?
13 – QUAIS SÃO AS DOENÇAS CAUSADAS PELO USO DO CIGARRO?
15 – MÉTODOS PARA DEIXAR DE FUMAR
Ouça na integra a entrrevista de Carla Geminiana ao Saúde no Ar:
Veja nossos vídeos sobre o tema:
Quero ajudar para deixar de fumar já deixei 1 ano e voltei preciso de ajuda
Procure um dos postos de Saude (é gratuito) eles fazem o tratamento. POSTOS DA PREFEITURA DE SALVADOR ligue 156 e pergunta o posto mais próximo de sua residência.
Para participar, basta ligar no 0800-773-1666. Quem ligar poderá não apenas receber informações e indicação de locais que oferecem tratamento gratuito contra o tabagismo, mas também conhecer o risco de desenvolver um câncer de pulmão. Pode ser difícil deixar o cigarro no começo?
Pelo Sistema Único de Saúde (SUS), são oferecidos tratamentos integrais e gratuitos às pessoas que desejam parar de fumar por meio de medicamentos como adesivos, pastilhas, gomas de mascar (terapia de reposição de nicotina) e bupropiona, além do acompanhamento médico necessário para cada caso
O Disque Saúde 136 funciona 24 horas; de segunda-feira a sexta-feira, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 18h, o cidadão pode falar diretamente com o teleatendente. Fora desses horários, as informações são disponibilizadas pela Unidade de Resposta Audível (URA), com informações gravadas