Benefícios das frutas citrícas: evita prisão de ventre e melhora imunidade

Benefícios das frutas citrícas: evita prisão de ventre e melhora imunidade

frutas citricas

A nutricionista Aline Amaral explica sobre o uso de frutas cítricas para manutenção das células do nosso organismo. Segundo ela, as frutas que possuem altas concentrações de ácido cítrico e vitamina C, que é responsável pelo sabor ácido destas frutas. Elas São originárias das regiões tropicais e subtropicais da Ásia. Grande parte das frutas cítricas também apresentam boas quantidades de potássio, vitamina A e flavonóides.

Consumo- A nutricionista recomenda que o uso de frutas cítricas no suco seja armazenado em Jarra escura e tampada. As in natura, o ideal é consumi-las logo após descasca-las.

Outros benefícios das frutas cítricas envolvem:

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