Um estudo realizado na Universidade de Navarra, na Espanha, aponta que modelos de alimentações saudáveis como a dieta mediterrânea – rica em frutas, verduras, grãos integrais, dentre outros alimentos – pode reduzir a incidência de câncer de mama. A pesquisa,...
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Dieta mediterrânea deixa cérebro mais jovem
Dieta mediterrânea rica em frutas, verduras, grãos integrais e gorduras saudáveis pode deixar o cérebro mais jovem, aponta um estudo recente realizado na da Universidade de Columbia, em Nova York. A pesquisa que contou com 674 idosos, todos com função cognitiva...
Como garantir um coração saudável
As doenças cardiovasculares são responsáveis por aproximadamente 30% das mortes registradas no Brasil e as principais causas são o infarto, o AVC (Acidente Vascular Cerebral) e a morte súbita. Hábitos sedentários contribuem muito para que isso aconteça, mas não são...
Dieta mediterrânea protege da depressão
Incluir alimentos como frutas, vegetais, legumes e nozes, ou seja, adotar uma dieta mediterrânea, pode prevenir sintomas de depressão, no entanto, desde que abandone as carnes processadas, aponta um levantamento publicado na revista científica on-line “BMC Medicine”. O estudo que...