O monge Satyanatha, que já ajudou milhares de pessoas a meditar e é a principal voz do app Atma, preparou cinco dicas para quem quer adotar a prática
No próximo dia 21 é comemorado o dia mundial da meditação, uma prática milenar que vem conquistando cada vez mais adeptos em todo o mundo devido aos benefícios que traz para a saúde mental. O monge Satyanatha, que já ajudou milhares de pessoas a meditar e é a principal voz do app Atma, preparou cinco dicas para quem quer adotar a prática.
Com mais de 1000 meditações, o Atma oferece trilhas gratuitas de conteúdo, além de contar com uma versão completa, que inclui todas as músicas e os sons de fundo do app, por uma assinatura mensal de R$ 16,90 – clientes da Vivo podem contratar o serviço por um valor especial de R$ 15,99 por mês. Em maio, em comemoração ao dia mundial da meditação, o Atma vai ganhar 15 meditações, em versões de 05, 10 e 20 minutos. Outra novidade é o podcast Conexão Atma, apresentado por Satyanatha e que tratará de temas como meditação e autoconhecimento, além de abordar os benefícios da prática para a saúde mental e física. O podcast, com periodicidade quinzenal, estará disponível nas principais plataformas de streaming a partir da segunda semana de maio.