No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saúde no Ar, Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, responde a uma pergunta recorrente no consultório: Por que sinto mais dor no inverno? Segundo Thiago, realmente sentimos mais dores articulares e musculares com o frio,…
Categoria: Fitness
Dores crônicas atingem 37% dos brasileiros, segundo pesquisa
A dor crônica é relatada por 37% dos brasileiros, aponta pesquisa da Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED). Os dados desse estudo foram debatidos no 4º Congresso da Sociedade Brasileira de Médicos Intervencionistas em Dor (Sobramid), que terminou hoje…
Boa alimentação antes, durante e depois dos exercícios garante resultados
No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saúde no Ar, Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, fala sobre a alimentação e os exercícios físicos. Segundo o especialista, uma boa alimentação é fundamental antes, durante e depois da atividade física. “Isso para…
Má postura: saiba causas e formas de evitar doenças na coluna
Sem a boa postura corporal, a saúde pode ser seriamente comprometida. Se ela não é mantida, cada movimento dado pelo corpo aumenta o risco de sofrermos lesões, já que ao adotarmos uma postura inadequada o peso do corpo se distribui mal…
Repor hormônio de crescimento, sem prescrição médica, prejudica a saúde
O nanismo e o gigantismo são dois raros problemas que afetam o crescimento humano. Ainda pouco conhecidos pela população, esses distúrbios possuem diversos graus e podem ser identificados desde cedo. Segundo a médica endocrinologista Odelisa Matos, a deficiência pode ser…
Todo mundo tem algum grau de curvatura na coluna
No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saúde no Ar, Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, fala sobre as curvas da coluna vertebral, denominadas de lordose, cifose e escoliose. Thiago explica que a coluna vertebral, também chamada de espinha dorsal, estende-se do crânio…
Aumento da atividade física na infância pouparia R$ 70 bilhões na economia
Um aumento de 32% para 50% no número de crianças do ensino fundamental que fazem 25 minutos de atividade física três vezes por semana evitaria o equivalente a R$ 70 bilhões em custos médicos e salários perdidos ao longo de…
Liberação miofacial
No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saúde no Ar,Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, fala sobre liberação miofacial. O termo miofascial significa “mio: musculo, fascial – fáscia: tecido conectivo = fáscia muscular”. A fáscia é uma espécie de membrana formada por…
Brasileira é melhor atleta universitária do mundo
Superando concorrentes de 17 países, a desportista brasileira Valéria Schmidt foi eleita a melhor atleta universitária do mundo em 2016 pela Federação Internacional de Esporte Universitário (Fisu). Ela é pentacampeã do Mundial Universitário de Futsal e também já ganhou o…
Benefícios dos exercícios em grupo
No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saúde no Ar, Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, fala sobre os benefícios dos exercícios em grupo. São vários os esportes que englobam várias pessoas, como futebol, basquete, vôlei e outros. Mas, por exemplo, caminhar…
Boa postura diminui barriguinha indesejável
No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saude no Ar, Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, fala sobre postura. Segundo o especialista, postura é um termo usado para descrever uma posição do corpo ou os arranjos de partes do corpo em relação…
Cerca de 12% da população mundial é viciada em exercícios
Parece até difícil de acreditar, mas, em uma sociedade cada vez mais obesa e sedentária, existem pessoas que são viciadas em atividade física. E não falamos de um ou outro aficionado de musculação. Estima-se que de 8 a 12% da população mundial…
É preciso ter gordura para engravidar
A rainha de bateria da Mangueira, Gracyanne Barbosa, é conhecida pelo corpo malhado, com só 7% de gordura. Mas o que poderia ser sinônimo de saúde e motivo de inveja para as mulheres, parece ter se tornado um problema na…
Hidroterapia beneficia gestantes
A fisioterapia, cada vez mais, ocupa espaços em várias áreas. Os ganhos, por exemplo, com os exercícios feitos dentro da água são inúmeros. Força muscular, aptidão física e amplitude de movimentos podem ser mantidos e melhorados. Equilíbrio e coordenação são aperfeiçoados.…
Alongamento e Flexibilidade
No programa Saúde no Ar, o fisioterapeuta, Tiago Franco Freire veio falar sobre o alongamento e seus benefícios. Segundo Tiago, o alongamento é um exercício físico, voltado para flexibilidade dos músculos, promovendo o estiramento de boa parte das fibras musculares. “A…
Caminhada rumo à Saúde
Começar o dia com exercícios físicos é aconselhável para manter corpo e mente saudáveis. E para estimular essa boa prática, a Rede Brasileira de Diagnóstico e a Secretaria de Saúde do Estado (Sesab) realizam a Caminhada Viva Saúde, no dia…
Exercícios e alimentação em equilíbrio
Exercícios e alimentação em equilíbrio Se seu objetivo é ganhar músculos e perder gordura, preste bem atenção não só aos alimentos que você consome, mas também nos momentos em que é melhor consumi-los. Os lanches, por exemplo, que você come…
Caminhar é preciso, viver é preciso!
Caminhar é preciso e viver com também!!! Previne a obesidade e a perda de peso, evita as complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão, melhora a circulação sanguínea, a ansiedade e o estresse. Caminhar é preciso, viver é preciso. Clique para compartilhar…
Mulherada, cuidado com o peso da bolsa!
Tiago Franco Freire, fisioterapeuta e colunista do quadro “Saúde do Corpo”, falou no programa “Saúde no Ar”, sobre o peso das bolsas femininas. Franco, brincou dizendo que as mulheres carregam o mundo em suas bolsas. Parece brincadeira, mas o assunto…
Corrida Viver Bem acontece neste final de semana
Atletas profissionais e amadores devem correr para garantir sua vaga na sétima edição da corrida Viver Bem, promovida pelo Salvador Shopping. Neste domingo (9) os amantes da corrida devem percorrer cinco, ou dez quilômetros, ao longo de 1 hora e 30 minutos,…
